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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中華隊先發投手人選江少慶昨天投入集訓,雖然還有點緊張,但他狀況不錯,總教練郭泰源認為他會是未來中華隊先發人選。

郭泰源表示:「現在就看他自己的調整狀況,他有自己的調整步驟,看起來應該是可以擔任先發。」

江少慶表示:「球團是希望我不要受傷回去,而我知道這次主要會是先發角色,想說自己也是在國外都主要是先發,所以也相信會比較順。」

由於經典賽有用球數限制65球,江少慶自己也認為會特別注意,但基本上並無大礙。

這次中華隊除了教練葉君璋較為熟悉外,他也跟仁川亞運時期同隊的郭俊麟、陳冠宇比較熟稔,他說:「跟君璋前輩2-3年沒有見面,所以很期待,自己希望加強一下變化球的出手角度。」

江少慶可望最快在21日對古巴對之戰先發,他也在季外特別加強爆發力與重量訓練,期待在接近實戰狀況下能夠投出佳績。

老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。

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